Este important să stați în mod corespunzător atunci când lucrați, mai ales când stați la birou toată ziua. Toți stăm prea mult și știm asta. Deci, poate că este timpul să facem ceva pentru a ne îmbunătăți condițiile de muncă și pentru a reduce presiunea pe spate. Este important să ai o idee bună inaltimea biroului și de asemenea să vă asigurați că scaunul este ajustat frumos. Deci, să începem de la început și vă vom oferi câteva sfaturi utile. Mai întâi trebuie să decideți ce tip de birou doriți. În mod ideal ar trebui să obțineți unul birou de înălțime reglabil deoarece aceasta vă va oferi mai multă libertate atunci când vă configurați stația de lucru.
Este important să folosiți tipul corect de birou pentru tipul potrivit de lucru. De exemplu, ar trebui să utilizați un birou de scris dacă de obicei faceți scrierii de mână sau efectuați sarcini similare. Există o mulțime de modele elegante care trebuie luate în considerare, cum ar fi Mateodesk de Marc Berthier sau biroul Ursuline de Pierre Paulin. Birourile de scriere tind să fie puțin mai mari decât birourile pentru calculatoare, deci asigurați-vă că și scaunul dvs. are înălțimea potrivită.
Un alt exemplu frumos este biroul Yves care are o suprafață elegantă din piele încrustat și o zonă de depozitare a sertarelor pentru toate consumabilele și accesoriile obișnuite. Combină o varietate de finisaje, cum ar fi nucul negru pentru bază, o suprafață lăcuită pentru sertar și o vinete pentru piele de sus. Puteți să-l utilizați în combinație cu o varietate de scaune diferite.
Tom este, de asemenea, un birou de birou foarte elegant. A fost proiectat de U. Asnago și este fabricat din lemn de frasin și metal, cu finisaj din alamă din bronz. Are un design simplu și oferă o mulțime de depozitare în sertarele sale. Suprafața de lucru este mare și spațioasă, iar biroul ca întreg are un aspect clasic și elegant.
Blaturile compacte montate pe perete, cum ar fi acest tip minunat, numit Gaston, sunt niște economiști de spațiu. Acestea ocupă spațiu zero și pot fi închise atunci când nu sunt necesare, eliberând încă spațiu în încăpere.
În plus, ceea ce este, de asemenea, mare despre aceste tipuri de birouri în special este faptul că le puteți plasa la orice înălțime pe care doriți. Prin urmare, puteți ajusta perfect înălțimea și poziția de ședere. Utilizați-l ca un birou obișnuit sau ca un birou în picioare.
Paleta de birouri este proiectată de Jaime Hayon și are un design cu adevărat revigorant. Simplitatea lui este inspirată și, de asemenea, ne place foarte mult cât de netedă și delicată sunt liniile și formele. Biroul are o mică extensie circulară pe partea dreaptă. Puteți folosi ca o masă laterală sau un loc pentru a pune un plantator, o vază sau alte lucruri decorative.
Secretariatele sunt de obicei concepute pentru a fi simple, practice și elegante. Acesta este numit Victor și este o reprezentare frumoasă a acestui stil. Acesta a fost proiectat de Pierre Francois Dubois și arată foarte elegant și atemporal. Biroul are două sertare amplasate inteligent sub suprafața de lucru, precum și o priză de cablu integrată în cazul în care doriți să o utilizați pentru laptop sau tabletă.
Unul dintre ele are biroul și scaunul în loc, este timpul să personalizați totul. Trebuie să ajustați mai întâi scaunul și numai apoi biroul. Picioarele dvs. trebuie să stea așezate pe podea, iar genunchii trebuie să fie ușor mai mici decât șoldurile. Este posibil să fie nevoie să utilizați un suport pentru picioare pentru a găsi poziția ideală. De asemenea, asigurați-vă că țineți cont de înălțimea pantofului atunci când ajustați scaunul. Dacă purtați tocuri înalte care contează foarte mult. De asemenea, trebuie să ajustați scaunul astfel încât partea inferioară a spatelui să fie sprijinită. În acest fel veți reduce presiunea pe spate și veți fi mai confortabil.
După ce scaunul este pregătit, este timpul să reglați biroul. înălțimea biroului mediu este undeva intre 28 "si 30". Totuși, aceasta este rareori înălțimea optimă, deci trebuie să o ajustați pentru poziția unică a corpului. Când vă așezați la birou, încheieturile și antebrațele trebuie să fie drepte și înalte cu podeaua. Coatele trebuie să stea lângă partea corpului, astfel încât brațul să formeze o formă L la articulația cotului. Luați în considerare tipul de muncă pe care o faceți. Dacă sunteți scris de mână, ați putea dori un birou ușor mai mare și dacă utilizați o tastatură, atunci ați putea dori ca biroul să stea puțin mai jos.
Când organizați totul pe birou, asigurați-vă că monitorul este amplasat direct în fața dvs. Ar trebui să stea cam la o distanță de un braț. Privind la ecran, imaginați un punct în centrul celor două treimi din suprafața sa și asigurați-vă că ochii dvs. sunt pe o linie perpendiculară cu acest punct. Este posibil să fie nevoie să utilizați un suport pentru monitor sau să plasați o carte sub ea pentru ao ridica puțin. Dacă utilizați ochelari, asigurați-vă că puteți privi confortabil ecranul fără a coborâ sau ridica în mod constant capul.
Ar trebui să încercați să vă modificați postura pe parcursul zilei și să faceți pauze regulate. Deci, poate doriți să stați, să vă sprijiniți sau să stați în funcție de sarcinile și preferințele dvs. înălțime standard a biroului când este în picioare în jur de 44 ". Cu toate acestea, există o modalitate ușoară de a afla cât de înalt ar trebui să fie biroul. Stați drept și măsurați distanța dintre podea și fundul cotului. Acolo trebuie să fie biroul. De asemenea, dacă utilizați un birou în picioare, puteți lua în considerare și utilizarea unui covor.
