Home Design Gym care vă va ține motivat în timpul iernii

În primele câteva luni ale anului, odată ce excesele sezonului festiv începe să se estompeze, mulți dintre noi sunt hotărâți să obțină mai mult exerciții și să trăiască mai sănătoși. Cu toate acestea, chiar și cei dintre noi care trăiesc în regiunile din sud vor găsi dificil să plecăm în aer liber pentru a ne exersa în timpul iernii. Chiar și intrarea în mașină pentru a vizita sala de sport se poate simți ca o corvoadă în timpul vremii nefavorabile.

Soluția este, desigur, o sală de gimnastică la care nu trebuie să călătoriți. Sculpturile de interior sunt la fel de variate ca și proprietarii lor. Unele mașini favorizează funcționarea, în timp ce altele preferă să tragă greutăți. Cu toate acestea, obținerea corectă a decorului și stabilirea echipamentului de exercițiu în mod simpatic este cheia pentru a vă folosi de fapt sala de sport în mod regulat. O sală de gimnastică prost concepută nu vă va motiva să o utilizați. Urmați câteva sfaturi pentru a obține echilibrul corect între o sală de gimnastică de lucru și un spațiu atractiv pentru a fi înăuntru, pentru a vă menține bine după primăvară.

Podea pentru aerobic.

Unele săli de sport sunt atât de împachetate cu gadgeturi și echipamente care nu mai rămân nici un spațiu pentru orice altă formă de exercițiu. Dacă ați fost departe de sala de sport pentru câteva luni, fără un regim regulat de exerciții fizice, atunci intrarea într-o sală de gimnastică care este plină de unelte de specialitate poate fi puțin cam descurajantă. Dacă da, probabil că nu veți dori să o utilizați. Faceți spațiu în centrul sală de gimnastică pentru exerciții aerobice. Începeți cu ușurință, cu exerciții de întindere folosind mingi de gimnastică într-un spațiu adecvat. După ce ați făcut câteva sesiuni cu acestea, vă veți simți gata să vă construiți regimul de exerciții aerobice.

Camere Yoga.

Dacă vă place să vă concentrați exercițiul pe întinderea și mișcarea corpului, mai degrabă decât construirea de mușchi, transformarea salii de gimnastică acasă într-un spațiu de yoga este o idee bună. Eliminați gadget-urile, sistemul dvs. de sunet și televizoarele pentru a crea un loc cu un sentiment de contemplare calmă. Dacă doriți, de asemenea, să vă păstrați sală de gimnastică convențională, precum și un spațiu de yoga, luați în considerare utilizarea unui spațiu mezanin deasupra acestuia pentru o zonă de yoga sau conversia unui dormitor în locul acestuia.

Spațiul dintre echipamentul dvs.

Dacă intri într-o sală de gimnastică care este înghesuială cu o mulțime de echipamente, efectul poate fi nedorit. O mulțime de echipamente pot face casa ta arata ca o sală de gimnastică profesională, dar acest lucru poate provoca de fapt, unii oameni să se simtă mai puțin motivați. Cantitatea de echipament pe care ar trebui să o instalați depinde de dimensiunea camerei în care trebuie să lucrați, deci nu există o regulă tare și rapidă de respectat. Cheia pentru o sală de gimnastică de succes, care vă va motiva, este de a lăsa un spațiu adecvat între kit, astfel încât efectul să nu fie prea ocupat și copleșitor.

Prosoape și mături.

Puneți deoparte un loc în sală de gimnastică pentru prosoape, rogojini și alte elemente esențiale de gimnastică, cum ar fi playerul dvs. MP3. Păstrarea acestor lucruri în sală de gimnastică, gata să meargă, va însemna că nu veți săriți niciodată o sesiune de sală de gimnastică cu scuza că nu aveați tot ce aveți nevoie pentru a vă oferi. Instalați un spațiu de stocare pentru a găzdui toate informațiile esențiale. Un sistem simplu de rafturi este suficient pentru a face treaba eficient.

Oglinzi.

Păstrați-vă motivat de instalarea unei oglinzi în sală de gimnastică este o idee bună. La urma urmei, este ceea ce veți vedea în aproape toate sălile profesionale. Așezați o pereche de oglinzi lungi în sala de gimnastică, cel puțin. Cu toate acestea, oferirea unui perete în întregime unei fațade oglindite este chiar mai bună. Așezați-vă echipamentul astfel încât să se confrunte cu oglinzile, pentru a vă putea vedea pe măsură ce lucrați, pentru efectul motivațional maxim.

Păstrați lichid.

Instalați un mini-frigider în sala de gimnastică pentru a vă bucura de o băutură răcoritoare în timpul exercițiilor fizice. Păstrați puțină apă, precum și băuturi energizante. Frigiderele cu cramă de vin, concepute pentru a găzdui sticle, fac frigidere ideale pentru sală de gimnastică.